Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
2810 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 220,08g | Hh: 329,09g.
Aamiainen: McEnnedy Peanutbutter & Pumpkin, Aldi Haferflocken, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie, Rosinenbrot. Päivällinen: Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Eiklar, Spreewaldhof Saure Gurken, Aldi Haferflocken. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|