Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1442 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 56,73g | Hh: 177,59g.
Aamiainen: Gula Pasir, Diamond Full Cream Milk, Kopi Luwak White Koffie Original. Lounas: Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Pisang Keju, Pisang Keju, Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ssvebryna
|