Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1714 kcal
|
Rasva: 65,33g | Prot: 107,61g | Hh: 157,22g.
Aamiainen: Zuiver Zuivel Volle Melk, Gwoon Halvarine, Wit Brood, Van Gilse Suikerklontjes. Lounas: Remia Fijne Kruiden Dressing, AH Tijger Bruin, Jumbo Runder Rookvlees, Pistolet, Van Gilse Suikerklontjes, Molenland Komijnekaas 30+, AH Zaans Volkoren , Zuiver Zuivel Volle Melk. Päivällinen: Raak Limonadesiroop, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Remia Knoflooksaus, Gebakken Aardappelen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk. lisää...
|
|
3084 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|