|
🥰
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
835 kcal
|
Rasva: 27,76g | Prot: 54,80g | Hh: 87,91g.
Aamiainen: Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Farmer's Deli Bacon Loaf Sliced, Fried Egg with Fat. Päivällinen: Bakers Good Morning Bran Rusks, Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Checkers Extra Lean Minced Beef. Välipalat/Muut: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Plums , Sugar, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
1825 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|