Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1136 kcal
|
Rasva: 11,76g | Prot: 98,55g | Hh: 153,19g.
Aamiainen: Куриное Филе Жареное без Масла, Самокат Багет, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lounas: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Barilla Спагетти Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ролл с Креветкой. Välipalat/Muut: Самокат Чипсы Пшеничные, Сава Вяленое Мясо Jerky Филе Куриное. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena_geakea
|