Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2015
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
832 kcal
|
Rasva: 62,90g | Prot: 53,59g | Hh: 16,98g.
Lounas: Couve-de-Folhas, Brócolis, Azeite de Oliva, Manteiga (com Sal), Alface Rúcula, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Abacate, Alface de Folha Vermelha. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|