Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1685 kcal
|
Rasva: 51,10g | Prot: 92,93g | Hh: 209,32g.
Lounas: Cacau Show La Creme Zero Lactose, Gengibre (Pó) Moído , Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Peito de Frango com Pele Assado (TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva). Päivällinen: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Lac Lélo Queijo tipo Cottage Zero Lactose, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Ritter Geléia de Uva Diet, Wickbold Pão do Forno Integral. Välipalat/Muut: Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - Sabor CEBOLA e SALSA, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Jasmine Cookies Integrais Zero Açúcar Cappuccino e Avelã. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|