Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
2047 kcal
|
Rasva: 51,31g | Prot: 212,30g | Hh: 192,02g.
Aamiainen: Oranges , Manitoba Harvest Hemp Hearts, Kraft Smooth Peanut Butter, Country Harvest 12 Grain, Myprotein Impact Whey Isolate , Neilson Dairy Lactose Free Skim Milk. Lounas: Egg White , Egg, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Tomatoes, Beets , Carrots , Kale . Päivällinen: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Tomatoes, Beets , Carrots , Kale . Välipalat/Muut: Honey , President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Bananas , Myprotein Impact Whey Isolate . lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|