Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1250 kcal
|
Rasva: 46,34g | Prot: 78,49g | Hh: 124,83g.
Aamiainen: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps . Lounas: Kaufland Hackfleisch Gemischt, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Haribo Tropifrutti. lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|