Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
2225 kcal
|
Rasva: 62,78g | Prot: 132,90g | Hh: 286,73g.
Aamiainen: Damasco, Winkler Nutrition Vegan Shake Protein, Plátano, Nuez, Kingsbury Pan Integral Wholegrain, Tuna. Lounas: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. Päivällinen: Galletas de Trigo Integral, Wild Protein Barra Chocolate Maní. Välipalat/Muut: Ciruela, Tia Rosa Tortilla Integral Tamaño Mediano, Kraft Real Mayo, Loncoleche Queso Mantecoso, PF Jamón Colonial, Salmón al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|