Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1427 kcal
|
Rasva: 42,99g | Prot: 90,76g | Hh: 169,48g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Limiar Pão Integral. Lounas: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Brownie, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada. Päivällinen: Betânia Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Beijinho, Queijo Mozzarella, Ovo, Da Terrinha Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|