Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
2085 kcal
|
Rasva: 61,81g | Prot: 125,58g | Hh: 246,16g.
Aamiainen: Kuru Hurma, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: Sütaş Cacık, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Muz, Elma. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|