Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2023
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2023:
|
1178 kcal
|
Rasva: 5,00g | Prot: 34,40g | Hh: 34,00g.
Päivällinen: Bitburger Pils. Välipalat/Muut: VielLeicht Wiener Würstchen, Wodka. lisää...
|
|
2985 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|