Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2015
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 28,06g | Prot: 75,27g | Hh: 224,92g.
Aamiainen: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Sun-Maid Raisins, Tesco Bramley Apple Sauce, Cinnamon. Lounas: McVitie's Mini Gingerbread Men, Morrisons Apple & Raisin on The Go, Apricots, Golden Wonder Ringos (14g), Asda Reduced Fat Brussels Pate, Clementines, Hovis Granary Roll. Päivällinen: Fat Free Cholesterol Free Fruit Muffin, Paxo Sage and Onion Stuffing, Tesco British Chicken Breast Fillets, Weight Watchers Raspberry Tart Yogurt, Morrisons Braeburn Apples, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Radish, Morrisons Light Salad Cream. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|