Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2015
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 67,04g | Prot: 160,60g | Hh: 231,02g.
Aamiainen: Keso Mellanmål, Kesoplättar, Kokt Ägg. Lounas: Vildsvinskött, Quinoa. Päivällinen: Pasta med Köttfärssås, Heinz Vita Bönor i Tomatsås. Välipalat/Muut: Smågodis, Varma Koppen Thailändsk Curry Kyckling, Kaffe, Banan. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|