Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2015
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2292 kcal
|
Rasva: 150,28g | Prot: 95,78g | Hh: 136,26g.
Aamiainen: Перекресток Лепешка Восточная, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Päivällinen: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Чудо Сырок Глазированный, Колбаса Докторская, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Снежана Сосиски Сливочные. lisää...
|
|
3370 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|