Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2015
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2644 kcal
|
Rasva: 100,88g | Prot: 126,05g | Hh: 314,88g.
Aamiainen: Cozonac, Kiwi, Café con Leche Descremada. Lounas: Panrico Donetes, Patatas Fritas, DIA Mousse de Yogur, Pan Blanco, Pajariel Lacón al Horno, La Sirena Sopa De Pescado. Päivällinen: Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, Placinta. Välipalat/Muut: Manzana, Pans & Company Bocadillo de Tortilla de Patata, Capuchino. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|