Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
62,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
2306 kcal
|
Rasva: 85,78g | Prot: 155,22g | Hh: 228,28g.
Aamiainen: Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Avocado, Puro Wpro Strawberry Yogurt, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lounas: Remia Italian Dressing, Black Olives, Boiled Egg, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Kraft Slow Simmered Original Barbecue Sauce, Mydibel Hash Brown, Brioche, Beef Patties (100%, Frozen) . Välipalat/Muut: Wel Putih Telur Pasteurized Vanila, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Fitlife WPRO Isolate, Avocado, Cilembu Ubi Madu, Sunpride Pisang Single. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
 Kommentit
15 maalis 23 jäseneltä: nia-nai
|
nanti weekend baru belanja 🤣🤣, kalori harian minggu ini 500kcal saja, takut lewat, cukupnya cuma buat makan nanas 1.2 kg/hari 🥹🥹
15 maalis 23 jäseneltä: nset11
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|