Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1431 kcal
|
Rasva: 78,29g | Prot: 131,67g | Hh: 49,02g.
Aamiainen: Вемол Молоко 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Самбери Сыр Витязь 50%, Вараксино Яйцо. Lounas: Покровский Хлеб 8 Злаков, Капуста тушеная. Päivällinen: Вемол Молоко 2,5%, Самбери Сыр Витязь 50%, Яйцо Куриное, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Яблоки Богатырь, #Безвреда Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubu_stroinoi
|