Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
582 kcal
|
Rasva: 25,64g | Prot: 30,82g | Hh: 61,64g.
Aamiainen: Bonduelle Кукуруза, Помидоры Черри, Кофе, Простоквашино Творог 9%, Щедрые Хлебец Ржаной, Яичный Омлет. Lounas: Изюм, Финик, Кефир 2,5%, Щедрые Хлебец Ржаной, Магнит Огурчик Соленый, Приготовленная Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Зеленый Чай с Молоком, Сыр Маасдам. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lesyaveseleva
|