Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1285 kcal
|
Rasva: 50,69g | Prot: 49,95g | Hh: 157,43g.
Aamiainen: Кофе, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lounas: Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Карачинская Минеральная Вода, Lipton Холодный Чай со Вкусом Персика, Хот-Дог. Välipalat/Muut: АЯН Лимонад. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Бег на месте - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vika19951607
|