Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2023
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2023:
|
1529 kcal
|
Rasva: 70,23g | Prot: 119,92g | Hh: 101,44g.
Aamiainen: Село Зеленое Яйцо Куриное Отборное, Красный Сладкий Перец, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Вастэко Топленое Масло Гхи. Lounas: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Магнит Банан, Братья Чебурашкины Молоко Безлактозное 0,5%. Päivällinen: Курица с цукини, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Подсолнечным Маслом. Välipalat/Muut: Exponenta Immuno Shot Черника-Ежевика, Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Let's Be Espresso. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|