Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1392 kcal
|
Rasva: 65,23g | Prot: 139,77g | Hh: 67,45g.
Aamiainen: Netupi Авокадо, Netupi Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Exponenta Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Печень Трески, Кефир 1%. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Останкино Эскалоп Свиной, Брынза, Редис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры. Päivällinen: Казеин, Куриный Бульон, Петелинка Грудка без Кожи, Редис, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|