Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1286 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 40,15g | Hh: 173,84g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Weintrauben, Banane, Birnen, Kaffee, Real Danish Butter Cookies, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: San Fabio Mini Mozzarella Leicht, Fol Epi Classic, Bauerngut Hausmacher Leberwurst, Naturgut Mehrkorn Landbrötchen. Välipalat/Muut: Pom-Bär Original, Meßmer Detox Brennnessel-Grüner Tee, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|