Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1756 kcal
|
Rasva: 87,82g | Prot: 67,17g | Hh: 179,49g.
Aamiainen: Лесные Угодья Джем Черничный, Хлебный Дом Сушки Малышка, Булко Безе Воздушное, Яшкино Печенье Сдобное Апельсин , Смак Лаваш Грузинский, Мираторг Грудинка для Запекания, Смак Лаваш Грузинский, Самое Время Салат Сельдь под Шубой. Lounas: Зеленый Лук, Помидоры, Ашан Катык Термостатный, Пекинская Капуста, Кофе с Молоком, Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Фундук Фундук Орех, Пятерочка Груша Желтая, Мидори Имбирь Маринованный, Мираторг Грудинка для Запекания. Päivällinen: Яблоко Зеленое, O'Green Джем Черничный, Ашан Катык Термостатный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 9%, Олейна Масло Растительное , Мидори Имбирь Маринованный, Магнит Рис Круглозерный, Семь Холмов Грудка. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Красноярский Хлеб Сушки Малютка, Cuisine Royale Молочный Шоколад с Фундуком, Фундук Фундук Орех, Пятерочка Батон, Calve Кетчуп Томатный, Магнит Салат из Морской Капусты Витаминный, Олейна Масло Растительное , Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nata1980+
|