Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1564 kcal
|
Rasva: 53,11g | Prot: 71,89g | Hh: 206,54g.
Aamiainen: Увелка Пшено Варёное, Бахетле Пирог с Тыквой Постный, Балтийский берег Салат из Морской Капусты "Витаминный", Огурец (с Кожурой), Global Village Зелёный Горошек, Лента Лосось. Lounas: Печеное Яблоко, Пиканта Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Увелка Пшено Варёное, Гурмэ Наггетсы Куриные. Päivällinen: Омлет с Молоком, Арахис, Свекла Вареная, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Лента Голубцы с Мясом и Рисом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|