|
девочки привет. у меня такой вопрос. неделю вес стоял и бабац плюс кило. ккл не привышала,так же занималась... я в шоке...не беременна, цикла нет. даже не знаю не что думать. руки опускаются 😭
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1409 kcal
|
Rasva: 55,16g | Prot: 85,08g | Hh: 139,81g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке. Lounas: Запечённые курица с брокколи, Винигрет. Päivällinen: Mr. Ricco Майонез, Тушёная капуста с курицей. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Кофе с Молоком, Hochland Фетакса в Рассоле, Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг. lisää...
|
vakaa paino
|