Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2015
|
124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 90,31g | Prot: 91,14g | Hh: 227,98g.
Aamiainen: Kaffee, Milch 1,5%, Vollkornbrot, Gut & Günstig Kräuter Quark. Lounas: Iglo Rahm-Gemüse Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Metzgerfrisch Salami 1A, Vollkornbrötchen, Arla Alter Mommark. Välipalat/Muut: Mandarine, Banane, Mineralwasser. lisää...
|
|
3594 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|