Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1104 kcal
|
Rasva: 70,00g | Prot: 43,51g | Hh: 75,24g.
Aamiainen: Магнит Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Брест Литовск Сыр Монастырский, Кофе Моккачино. Lounas: Hame Паштет из Индейки, Russian Threaded Bread, Мегамарт Салат Домашний с Редисом, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Мираторг Колбаски Свино-Говяжьи для Жарки. Välipalat/Muut: Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель, Чай. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Androsuychka
|