Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
2057 kcal
|
Rasva: 94,34g | Prot: 89,05g | Hh: 210,65g.
Aamiainen: Campina Сливки для Кофе 10%, ВкусВилл Хлеб Пшеничный, Авокадо Авокадо Хасс, Жареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям. Lounas: Милти Творожная Запеканка с Персиковым Конфитюром. Päivällinen: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, ВкусВилл Хлеб Пшеничный, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Фруктовый Рай Чернослив, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Семушка Миндаль Жареный, Золотой Изюм (без Косточек), Семушка Фундук Сушеный, Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex.Cortes
|