Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1239 kcal
|
Rasva: 44,21g | Prot: 75,07g | Hh: 135,46g.
Aamiainen: Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Каравай Хлеб Зерновой Тостовый. Lounas: Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kimpao Лапша Яичная. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Росагрокомплекс Сырок Земляника. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ixtiandrik1
|