Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1261 kcal
|
Rasva: 63,74g | Prot: 80,36g | Hh: 92,45g.
Aamiainen: Овсяные Хлопья, Vita Verde Буряк Варений, Fit & Easy Микс Салатов, Авокадо, Помидоры Черри, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, АТБ Банан, Philadelphia Сыр Филадельфия, Яйцо Куриное. Lounas: Heimatgut Протеиновый Батончик Веган, Gutes Land Körniger Frischkäse Творог. Päivällinen: Борщ с Курицей. lisää...
|
Painonpudotus 21 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinnettaaa
|