Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
480 kcal
|
Rasva: 20,53g | Prot: 42,20g | Hh: 31,89g.
Aamiainen: Spiegelei ohne Fett. Lounas: Almased Almased mit Wasser. Päivällinen: Salami. Välipalat/Muut: Ei, Orangen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Irinuschk
|