Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 71,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1865 kcal
|
Rasva: 52,98g | Prot: 111,97g | Hh: 243,00g.
Aamiainen: Miel, Banane, Lait d'Amande, Mon Fournil Flocons D’Avoine Complets - Bio. Lounas: Délifrance Baguette Céréale, Oignons, Carottes, Connétable Sardines à la Sauce Harissa, Boni Woknoedels. Päivällinen: Vandemoortele Vinaigrette Ciboulette, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Laitue, Elle & Vire Beurre Léger 20% Mg, Pomme de Terre, Oignons, E. Leclerc Rumsteck. Välipalat/Muut: Vico Spirales aux Haricots Rouges, Clémentines, Oranges. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stef_1219
|