Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2015
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 41,27g | Prot: 50,37g | Hh: 150,59g.
Aamiainen: Nestle Caro Original, Kaffee mit Milch. Lounas: Aubergine mit Käse und Tomatensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Bandnudeln mit Lachs (231g). Päivällinen: Aldi Naturjoghurt, Äpfel, Bananen, Bananen. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3127 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 45 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|