Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 54,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1118 kcal
|
Rasva: 55,21g | Prot: 62,46g | Hh: 101,90g.
Aamiainen: Ovo Mexido. Lounas: Ponkan, Coxa de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho Refogado. Päivällinen: Maçã. Välipalat/Muut: Tomates Vermelhos, Tomates Cereja, Italac Leite Desnatado, Abacate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marciafsf50
|