Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1700 kcal
|
Rasva: 70,77g | Prot: 99,06g | Hh: 166,33g.
Aamiainen: ВкусВилл Запеканка Творожная с Рикоттой, Вареное Яйцо, Банан. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Вареный, ВкусВилл Котлеты Диетические. Päivällinen: Смешанные Овощи (Замороженные), ВкусВилл Филе Бедра Индейки. Välipalat/Muut: Jump One Протеиновая Конфета Банан и Арахис, Вьетконг Манго Сушеное, Delika Каша Пшенная с Тыквой, Орехом и Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksaelen
|