|
Cada vez mais perto da 1° grande META que é chegar aos #83_outra_vez...♡♡♡♡
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
796 kcal
|
Rasva: 27,50g | Prot: 66,83g | Hh: 74,12g.
Lounas: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata no Forno (Casca Consumida). Lounaan jälkeen: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Iogurte Natural (Leite Integral). Päivällinen: Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rocha Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DhayAlvesAcordi(@novoeuem2023)
|