|
Finally starting to feel better after nearly two months of being sick. And this weigh in is a plus. Happy Wednesday my friends. 💜
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1112 kcal
|
Rasva: 23,33g | Prot: 71,53g | Hh: 89,85g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Unico Jalapeño Peppers, Sobeys Extra Lean Ground Beef, Baked Potato (Peel Eaten), Blueberries, Granny Smith Apples, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt, Compliments Monterey Jack Cheese with Jalapeño Peppers. Päivällinen: Brown Gravy, Compliments Balance Crisp & Sweet Whole Kernel Corn, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) . Välipalat/Muut: Iceberg Vodka, Sauvignon Blanc Wine. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti ja 49 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 46 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|