Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
554 kcal
|
Rasva: 20,41g | Prot: 61,75g | Hh: 32,21g.
Aamiainen: Café. Lounas: Alface de Folha Vermelha, Carne Moída Refogada, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Tomates, Rúcula. Päivällinen: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. Välipalat/Muut: Monster Energy Ultra Watermelon. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticiajschmitt
|