Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1630 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 55,11g | Hh: 236,25g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Сахар, Чай, Хлеб Бородинский, Gallina Blanca Соус для Макарон Болоньезе с Мясом и Томатами, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Смак Батон Нарезной, Варенье из Смородины, Сметана , Стародворские Пельмени Пельмени Медвежье Ушко. Välipalat/Muut: Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dmitriy Rublev
|