|
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
859 kcal
|
Rasva: 23,91g | Prot: 70,37g | Hh: 96,64g.
Aamiainen: Canela, Nutry Aveia em Flocos Finos, Polenghi Frescatino Light, Maçã, Crepioca. Lounas: Repolho, Mandioquinha, Carne Moída Refogada, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Palmito. Päivällinen: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Friboi Carne Moída Patinho, Repolho, Mandioquinha. Välipalat/Muut: Pêra Portuguesa, Melão, Maçã, Manga Palmer. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michele.mk
|