Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
512 kcal
|
Rasva: 19,26g | Prot: 16,48g | Hh: 72,41g.
Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка. Päivällinen: Котлета Домашняя, Макароны с Сыром. Välipalat/Muut: Морковь, Клементины, Яблоко, Манго. lisää...
|
|
1198 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|