Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
680 kcal
|
Rasva: 23,37g | Prot: 38,51g | Hh: 74,40g.
Aamiainen: Яйцо-Пашот, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры Черри, Медовая Долина Мёд Гречишный, Авокадо, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Помидоры Черри, Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз, Шампиньоны Тушеные, Курица Вареная. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Шоколадница Малиновый Чай. Välipalat/Muut: Перекресток Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасья Бу
|