Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
2369 kcal
|
Rasva: 142,96g | Prot: 141,08g | Hh: 135,35g.
Aamiainen: Хлеб с Семечками, Сыр Российский, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Пискаревский Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Перекресток Курица-Гриль, Перекресток Сельдь под Шубой, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%. Välipalat/Muut: Milky Way Шоколадный Батончик. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dilyara551
|