|
Herkese selamlar , spora yazıldım ama yeni sistem bir komplen Vaku denilen bir makinede yürüyüş yapıyorum, ısı veriyor extra kalori yakımı sağladığı söyleniyor , daha önce bunu tecrübe edenler var mı ?
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1879 kcal
|
Rasva: 112,23g | Prot: 108,59g | Hh: 108,90g.
Aamiainen: Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Tavuk Şnitzel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|