Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
2668 kcal
|
Rasva: 94,43g | Prot: 150,88g | Hh: 292,63g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Rypsiöljy. Lounas: Maitokahvi, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kokkikartano Mausteinen Linssikeitto. Päivällinen: Maitokahvi, Benecol Mansikka Tehojuoma, Pirkka Kermajuusto 17%, Keiju Margariini, Ruisleipä, Kotimaista Rasvaton Piimä, Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Hirvi/Peura, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Valio Maustettu Rahka Appelsiini, Cloetta All Sorts, Munkkirinkilät. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|