Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2023:
|
931 kcal
|
Rasva: 21,58g | Prot: 71,86g | Hh: 112,22g.
Aamiainen: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Coca-Cola Diet Coke. Lounas: Kroger Grape Tomatoes, Kirkland Signature Classic Roast Beef Top Round, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Kroger Grape Tomatoes. Päivällinen: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Vegetable Soup (Home Recipe), Skinless Chicken Breast, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Välipalat/Muut: Fresca Citrus Flavored Soda. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edbannister
|