Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
997 kcal
|
Rasva: 35,55g | Prot: 36,66g | Hh: 142,59g.
Aamiainen: Queso Crema, Huevo Revuelto, Peras, Casa Vegana Budín de Banana y Nuez, Galletas de Trigo Integral, Cruz de Malta Mate Cocido, Galletas de Arroz. Lounas: La Perla Pan Multicereales, Lentejas Hervidas, Alcaparras, Repollo Verde, Repollo Morado, Granja del Sol Milanesa de Soja, Choclo. Välipalat/Muut: Exquisita Gelatina Cereza. lisää...
|
|
1421 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruizdiaz.mrd
|