Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1633 kcal
|
Rasva: 94,03g | Prot: 94,77g | Hh: 107,03g.
Aamiainen: 아메리카노, 라꽁비에뜨 무염버터, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10. Lounas: 서울우유 치즈육포. Päivällinen: 리조또, 삼겹살, 표고버섯, 만가닥버섯, 양송이버섯, 새송이버섯, 청경채, 배추 (복-쵸이, 팍-초이), 소고기 샤브샤브. Välipalat/Muut: 천혜향, 딸기. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|